TRÄNING OCH GEMENSKAP

Varje dag är noggrant planerad för att du ska få ett så innehållsrikt och välorganiserat läger som möjligt. Under en heldag tränar du 3-4 timmar inom din idrott samt 1,5 timme fysisk träning och teoretiska genomgångar.

Den specifika idrottsträningen fokuserar på teknik och individuell utveckling med olika fokuseringsområden för varje träningspass. När du anländer skriver du ner tre önskemål som du önskar att utveckla under lägret.

Under fysträningen koncentrerar vi oss på de fysiska egenskaperna som är viktiga för att du ska utvecklas optimalt som idrottare: styrka, snabbhet, uthållighet och rörlighet.

På teoripassen går vi igenom ämnen som är viktiga för att du ska få en helhet som idrottare. Vi utbildar dig i kost och näringslära, mental träning, förebyggande och rehabiliterande träning av idrottsskador samt Fair Play.

Inom idrotten är glädjen och samhörigheten viktig. Under lägret kommer du också att få vara med om roliga aktiviteter som t.ex. music quiz, crazy games, filmkväll och disco tillsammans med nya och gamla kompisar!

NYHET!

Du som deltar på sommarens läger 2018 får vårt snygga träningskit i funktionsmaterial från Errea (värde 299 kr). Välj mellan figursydd top + korta tights eller t-shirt + shorts.

Sweden Sport Academy är stolt vänföretag till
Barncancerfonden

Ravelli Camp i samarbete med