Basketball Camp

 

SOMMARENS BÄSTA BASKETLÄGER!

På Basketball Camp får du en upplevelse för livet med duktiga tränare som fokuserar på din individuella utveckling.
Ett utvecklande och proffsigt träningsläger för dig som vill fokusera på träning och att bli en bättre spelare.

 

        • Fem dagars läger med helpension
        • 3 timmar basketträning per heldag
        • 1,5 timme fysträning och teori per heldag
        • Andra roliga aktiviteter och mycket mer

 

På Basketball Camp

har vi spelet som utgångspunkt i den individuella utvecklingen med olika fokuseringsområden under respektive träningspass.

  • Defensivt och offensivt agerande
  • Beslutfattningsspel
  • Duellspel
  • Spelvändningssituationer
  • Avslutningsteknik
  • Spelutveckling
  • Matchspel

Varje spelare får vid lägerstart skriva ned tre önskemål som spelaren önskar att utveckla eller lära sig. Tränaren anpassar träningen under lägret utefter önskemålen och återkopplar sedan i det avslutande individuella samtalet och tränarrapporten.

Som spelare får du på så sätt löpande feedback under lägret och även verktyg att ta med dig hem för att kunna utvecklas ytterligare.

Sedan 2004 har vi skapat Sveriges roligaste, mest utvecklande och inspirerande läger inom olika idrotter. Vi har genom åren utvecklat hundratals spelare och motiverat till fortsatt utveckling på hemmaplan. Till oss åker både hela lag och enskilda spelare.

 

Upplägg

 

Varje dag är noggrant planerad för att du ska få ett så innehållsrikt och välorganiserat läger som möjligt.

 

Fysisk träning

Under fysträningen fokuserar vi på de fysiska egenskaperna som är viktiga för att du ska utvecklas som basketspelare: styrka, snabbhet, uthållighet och rörlighet.

Idrottsteori

På teoripassen går vi igenom ämnen som är viktiga för att du ska få en helhet som idrottare. Vi utbildar dig i kost och näringslära, mental träning, förbyggande och rehabiliterande träning av idrottsskador samt Fair Play.

Roliga aktiviteter

För att kunna prestera så bra som möjligt är glädjen viktig. Under lägret kommer du att få lära känna många nya vänner från hela Sverige, och kanske även någon från något annat land. Du kommer också att få vara med om roliga aktiviteter som t.ex. crazy games, filmkväll och disco tillsammans med nya och gamla kompisar.

Tränarrapport

Hem får du ta med dig Sweden Sport Academy´s tränarrapport. Rapporten innehåller feedback och råd från tränarna på lägret.

 

 

Exempel på en dag

 

Förmiddag

07.00 – Väckning
07.15 – Morgonuppvakning (promenad med tränarna)
07.30 – Frukost
09.00 – Samling för basketträning
09.30 – 11.00 Basketträning
11.15 – Dusch
12.00 – Lunch

Eftermiddag

13.15 – Samling för basketträning
13.30 – 15.00 Basketträning
15.15 – Mellanmål
15.45 – 16.30 Idrottsteori
16.30 – 17.15 Fysisk träning
17.15 – Dusch
18.00 – Middag

Kväll

19.00 – Kvällsaktivitet
20.30 – Kvällsmål
21.15 – Tandborstning
21.45 – Släckt och tyst på rummen
22.00 – Tränarmöte