Träningsupplägg

Simträningen 

Träningen som bedrivs på Sweden Sport Academy inriktas på teknik. Målet är inte att simmarna ska simma så hårt som möjligt, utan att de ska lära sig hur man ska simma när man simmar så hårt som möjligt. Det blir mycket träning under lägret (2 simpass och 1 fyspass per dag) därför blir det ganska tuff träning ändå. 

Idrottsteori

Under lägret kommer du också varje heldag få 45 minuters idrottsteori under ledning av en eller flera väldigt kunniga personer. Ämnen som kan vara på dagordningen för dessa tillfällen kan vara: Kost, grundläggande fysiska egenskaper, mental träning, idrottsskador eller specifik teori inom just simningen.

Tränarrapport

Hem får varje deltagare med sig en skriftlig tränarrapport från sina tränare på lägret. 

Exempel på en dag 

07.00 - Väckning
07.15 - Morgonuppvakning (promenad med ledarna)
07.30 - Frukost
08.30 - Samling för simträning
09.00 - 11.00 Simträning
11.15 - Dusch
12.00 - Lunch
13.15 - Samling för simträning
13.30 - 15.00 Simträning
15.15 - Mellanmål
16.00 - 16.45 Idrottsteori
16.45 - 17.30 Fysisk träning
17.30 - Dusch
18.00 - Middag
19.00 - Kvällsaktivitet
20.30 - Kvällsmål
21.15 - Tandborstning 
21.45 - Läggdags
22.00 - Släckt och tyst på rummen